Januar 2015 08.06 EST2015 01 07 13.06.59 GMTWearing Schichten und feuchtigkeitsspendende, sich ihr von Erfrierungen und Unterkühlung zu schützen. Dies war der SZENE IM Show letzte Nacht aus der ersten Reihe. Kelly, und ich habe nie davon gehört. 'Mit anderen Worten, Übungen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, die Gesamtqualität der Blutgefäße, senken Ihren Blutdruck und reduzieren oder Ihr Gewicht zu halten, wird sehr nützlich sein.' Zügiges Gehen, Joggen oder sogar Buchsen oder Seilspringen Springen 'Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und das Volumen von Blut und Sauerstoff zu erhöhen, die durch den Körper bewegt.' Krafttraining 'Ihr Körperfett und Blutdruck senken, Ihren Cholesterinspiegel senken Nike Shox Nz Id und Ihre Ausdauer aufzubauen, zu halten Ihr Herz gesund und stark '.' Training Intervall 'verbindet sich mit Ruhephasen Ausbrüche von hoher Intensität arbeiten, so stellt es eine hervorragende ohne die Unannehmlichkeiten Training der lange und mühsame alle Ausbildungseinrichtung..
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